De kroniek

Le surmatelas en mousse à mémoire de forme est un excellent complément pour améliorer le confort de votre matelas existant. Conçu pour épouser les contours du corps et offrir un soutien optimal, il apporte un soulagement des points de pression et améliore la qualité du sommeil. Cet article explore les nombreux bienfaits de ce type de surmatelas et pourquoi il pourrait être l’élément manquant pour un sommeil réparateur.   I.Les avantages d’un surmatelas en mousse à mémoire de forme Vous vous demandez sûrement comment un surmatelas en mousse à mémoire de forme peut transformer vos nuits ? On vous dévoile tous les avantages ! Confort personnalisé La mousse à mémoire de forme est reconnue pour sa capacité à s’adapter à la forme du corps. En réagissant à la chaleur et au poids, elle moule les contours du dormeur, offrant ainsi un soutien précis et personnalisé. Contrairement aux matelas traditionnels qui offrent un soutien uniforme, la mousse à mémoire de forme distribue le poids de manière plus équilibrée, réduisant la pression sur des zones clés comme les épaules, les hanches et le bas du dos.Ce type de confort est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs articulaires ou musculaires. Grâce à l’absorption des chocs et à la réduction des points de pression, la mousse à mémoire de forme aide à soulager les tensions corporelles, offrant ainsi une meilleure récupération pendant la nuit.   Meilleure répartition du poids Un autre avantage majeur des surmatelas en mousse à mémoire de forme est leur capacité à répartir uniformément le poids du corps. Cela permet non seulement d’améliorer le confort, mais aussi d’éviter l’apparition de points de pression qui peuvent interrompre le sommeil. Le surmatelas agit comme un amortisseur, répartissant le poids sur toute la surface de couchage et limitant les mouvements brusques pendant la nuit.Pour ceux qui partagent leur lit avec un partenaire, cette répartition uniforme aide également à minimiser les perturbations dues aux mouvements de l’autre dormeur, offrant ainsi un sommeil plus paisible et ininterrompu.   Isolation des mouvements La mousse à mémoire de forme est également appréciée pour sa capacité à isoler les mouvements. Contrairement à d'autres matériaux comme les ressorts, la mousse absorbe les mouvements plutôt que de les transférer. Cela signifie que si votre partenaire bouge ou se lève pendant la nuit, vous serez moins susceptible d'être dérangé. Cette isolation des mouvements contribue à un sommeil plus profond et plus réparateur, surtout pour ceux qui partagent leur lit. II.Durabilité et entretien d’un surmatelas en mousse à mémoire de forme Vous vous demandez comment maximiser la durée de vie de votre surmatelas en mousse à mémoire de forme tout en conservant ses performances ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir pour assurer confort et longévité à votre surmatelas grâce à quelques astuces simples et efficaces ! Parlons longévité Les surmatelas en mousse à mémoire de forme sont réputés pour leur longue durée de vie, offrant un excellent rapport qualité-prix. Grâce à leur structure dense et leur résistance naturelle à l’usure, ces surmatelas conservent leur forme et leur confort pendant plusieurs années, même après une utilisation quotidienne. Contrairement à d'autres matériaux qui peuvent s'affaisser ou perdre en efficacité au fil du temps, la mousse à mémoire de forme conserve sa capacité à offrir un soutien constant et à épouser les contours du corps, nuit après nuit. Cependant, la longévité d’un surmatelas dépend également de l'entretien que vous lui apportez. Il est essentiel de le protéger contre l’humidité et la poussière, qui peuvent nuire à sa performance et réduire sa durée de vie. Pour prolonger sa durabilité, il est recommandé d’aérer régulièrement votre surmatelas en mousse à mémoire de forme afin de libérer l’humidité accumulée pendant le sommeil, notamment si vous vivez dans une région humide. De plus, retourner ou faire pivoter le surmatelas de temps en temps aide à répartir l’usure de manière uniforme, ce qui prévient les déformations. L'utilisation d'une housse protectrice est aussi une excellente option pour préserver votre surmatelas des taches et des salissures, tout en assurant une protection supplémentaire contre les allergènes et la poussière. Une housse de qualité, de préférence hypoallergénique et respirante, peut également renforcer la sensation de confort tout en maintenant un environnement de sommeil sain et propre.   Entretien facile L’un des grands avantages des surmatelas en mousse à mémoire de forme est la simplicité de leur entretien. Contrairement à un matelas complet, un surmatelas est plus léger et facile à manipuler, ce qui simplifie les tâches d’entretien. De nombreux modèles sont équipés de housses amovibles et lavables en machine, ce qui vous permet de nettoyer régulièrement votre surmatelas sans effort. Il est conseillé de laver la housse tous les trois à six mois pour maintenir une hygiène de sommeil optimale. En plus du nettoyage de la housse, aérer régulièrement votre surmatelas permet d’éviter l’accumulation d’humidité et de maintenir la fraîcheur de la mousse. Vous pouvez simplement le retirer du lit pendant quelques heures pour le laisser respirer. L’aération aide à prévenir la prolifération des acariens et des allergènes, surtout dans les environnements humides. Enfin, pour préserver l'uniformité de la mousse et éviter les zones d’usure prématurées, il est recommandé de retourner ou de faire pivoter votre surmatelas plusieurs fois par an. Bien que la mousse à mémoire de forme soit résistante, une distribution égale de l’utilisation contribue à prolonger sa durabilité et à assurer un confort constant sur toute la surface. Avec un entretien régulier et une attention simple mais efficace, votre surmatelas en mousse à mémoire de forme peut conserver ses qualités de confort et de soutien pendant de nombreuses années, vous assurant ainsi un sommeil réparateur et confortable.   III.Alternatives aux surmatelas en mousse à mémoire de forme : le surmatelas en latex naturel Vous êtes tout de même curieux pour des alternatives à la mousse à mémoire de forme pour votre surmatelas ? Voici quelques options naturelles et confortables qui pourraient bien transformer vos nuits ! Le surmatelas Touch en latex 100% naturel Bien que la mousse à mémoire de forme soit largement plébiscitée pour ses qualités de confort et de soutien, le surmatelas en latex naturel, comme le surmatelas Touch 100% naturel, est une alternative premium à considérer. Conçu pour offrir un soutien ferme tout en maintenant une sensation de confort, le latex naturel est non seulement durable, mais il présente également des propriétés hypoallergéniques qui en font un choix sain pour les dormeurs sensibles aux allergènes. Contrairement à la mousse à mémoire de forme, le latex naturel régule la température corporelle de manière plus efficace, permettant à l'air de mieux circuler. Cela en fait une excellente option pour les personnes qui ont tendance à surchauffer pendant la nuit. Le surmatelas Touch en latex 100% naturel est également plus respectueux de l'environnement. Fabriqué à partir de matières premières durables, il ne contient pas de produits chimiques nocifs et conserve son élasticité et son confort année après année. Sa résistance aux acariens et aux moisissures le rend idéal pour un environnement de sommeil plus sain. En choisissant un surmatelas en latex naturel, vous investissez dans une solution à long terme qui améliore non seulement votre confort mais aussi la durabilité de votre literie.   Surmatelas en plumes et duvet Pour ceux qui privilégient une sensation moelleuse et légère, le surmatelas en plumes et duvet est une autre alternative intéressante. Ce type de surmatelas offre une douceur enveloppante incomparable, parfait pour ceux qui recherchent un sommeil douillet. Grâce à sa composition en plumes et duvet d'oie ou de canard, ce surmatelas apporte un confort cocooning tout en étant relativement respirant, ce qui permet de maintenir une température de sommeil agréable tout au long de la nuit. Toutefois, bien que les surmatelas en plumes et duvet offrent un confort exceptionnel, ils nécessitent un entretien plus rigoureux. Leur capacité à retenir la chaleur peut ne pas convenir aux personnes qui dorment chaud, et il est recommandé de les aérer régulièrement pour préserver leur gonflant naturel. De plus, ils ne sont pas aussi hypoallergéniques que les alternatives en latex naturel ou en mousse à mémoire de forme, mais ils restent une option de luxe pour les dormeurs en quête de douceur.   Surmatelas en fibres naturelles Enfin, pour une option respectueuse de l'environnement et des matières naturelles, les surmatelas en fibres naturelles, comme le coton biologique ou la laine, constituent un excellent choix. Ces surmatelas sont souvent préférés par ceux qui recherchent un confort modéré et une durabilité sans compromettre leur engagement écologique. La laine, par exemple, est naturellement thermorégulatrice, offrant un confort aussi bien en hiver qu'en été, tout en étant résistante aux acariens et hypoallergénique. Les surmatelas en fibres naturelles sont aussi plus légers et faciles à entretenir, avec des propriétés respirantes exceptionnelles. Leur capacité à absorber l'humidité aide à maintenir une surface de sommeil sèche et fraîche, même pour les dormeurs qui transpirent beaucoup. Bien qu'ils offrent un soutien moins "moulant" que la mousse à mémoire de forme ou le latex, les surmatelas en fibres naturelles sont parfaits pour les personnes qui recherchent une option plus souple et respectueuse de l'environnement. En conclusion, un surmatelas en mousse à mémoire de forme peut transformer la qualité de votre sommeil en améliorant le confort, en répartissant le poids uniformément et en isolant les mouvements. Cependant, si vous recherchez une alternative naturelle et durable, le surmatelas en latex naturel, comme le surmatelas Touch, est une option tout aussi intéressante.Cela dit, si vous souhaitez aller encore plus loin dans l’amélioration de votre confort de sommeil, il peut être judicieux d’envisager un changement de matelas. Découvrez nos matelas ici, conçus pour offrir un soutien optimal et un confort sur le long terme. Quel que soit votre choix, l'ajout d'un surmatelas ou le renouvellement de votre matelas reste une solution simple pour maximiser le confort de votre literie.

Le Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) affecte un grand nombre de personnes en France. Parmi elles, plus de la moitié rencontrent des difficultés liées au sommeil. Si vous faites partie de cette majorité, vous vous demandez sûrement comment améliorer la qualité de vos nuits. Cet article explore le lien entre TDAH et troubles du sommeil, tout en offrant des solutions pour un meilleur repos. Le TDAH concerne 5,9 % des enfants et adolescents de moins de 18 ans, ainsi que 2,8 % des adultes. On estime qu'environ 75 % des personnes atteintes de TDAH souffrent également de troubles du sommeil. Dans cet article, nous allons vous partager plusieurs solutions pour vaincre le trouble du sommeil. 1.Les troubles du sommeil associés au TDAH Les personnes atteintes de TDAH rencontrent souvent divers problèmes de sommeil qui peuvent perturber leur bien-être. Parmi ces troubles, on retrouve l'insomnie, caractérisée par des difficultés à s'endormir ou à maintenir le sommeil. Le retard de phase du sommeil est également fréquent, entraînant un décalage des heures de coucher. Les apnées du sommeil, qui se manifestent par des interruptions de la respiration pendant la nuit, sont plus courantes chez les adultes avec TDAH. De plus, le syndrome des jambes sans repos provoque des sensations inconfortables dans les jambes, conduisant à des mouvements fréquents durant la nuit. Enfin, la somnolence excessive pendant la journée est une conséquence directe d'un sommeil de mauvaise qualité. Voici les troubles les plus fréquents :   Insomnie  Les personnes atteintes de TDAH éprouvent souvent des difficultés à s'endormir ou à rester endormies. L'hyperactivité mentale, le besoin constant de stimulation ou les pensées envahissantes peuvent empêcher le cerveau de se détendre avant le coucher. Elles peuvent passer beaucoup de temps à ressasser leurs idées, ce qui retarde l'endormissement et perturbe la qualité du sommeil.   Retard de phase du sommeil De nombreuses personnes atteintes de TDAH connaissent un décalage dans leur horloge biologique, également appelé "retard de phase". Cela signifie qu'elles ont tendance à s’endormir beaucoup plus tard que la moyenne des gens et à avoir du mal à se lever le matin. Ce décalage peut aggraver les problèmes de sommeil, surtout si elles doivent respecter un horaire strict pour le travail ou l’école.   Apnées du sommeil  Les apnées du sommeil, caractérisées par des pauses respiratoires pendant la nuit, sont plus fréquentes chez les adultes atteints de TDAH. Ces interruptions répétées du souffle réduisent l'oxygénation du cerveau et perturbent la continuité du sommeil, conduisant à une grande fatigue et à des troubles de la concentration pendant la journée. Syndrome des jambes sans repos (SJSR) Le SJSR est un trouble sensorimoteur souvent observé chez les personnes avec TDAH. Il se manifeste par une envie irrésistible de bouger les jambes, principalement la nuit, ce qui perturbe le sommeil. Cela peut entraîner des réveils fréquents et rendre difficile le fait de rester endormi. Somnolence diurne excessive En raison de ces troubles nocturnes, de nombreuses personnes atteintes de TDAH ressentent une somnolence excessive durant la journée. Elles se sentent souvent fatiguées, rencontrent des difficultés à rester concentrées et peuvent avoir envie de faire des siestes pour compenser leur manque de sommeil réparateur. Troubles de l’attention Le trouble de l’attention (TDAH) est une condition neurologique qui influence non seulement la concentration et l’impulsivité, mais qui a aussi un impact significatif sur le sommeil. Les personnes atteintes de TDAH ont souvent du mal à se concentrer sur une tâche ou à maintenir leur attention sur une longue période, ce qui peut les rendre agitées et dispersées. Cette agitation mentale et physique se répercute fréquemment au moment du coucher, compliquant l’endormissement et perturbant le sommeil. Par conséquent, le lien entre TDAH et troubles du sommeil est étroit, et il est essentiel de mettre en place des stratégies spécifiques pour améliorer la qualité du repos chez les personnes concernées.   L’impulsivité  L'impulsivité, un symptôme fréquent du TDAH, peut être exacerbée par le manque de sommeil. Lorsque les personnes atteintes de TDAH ne dorment pas suffisamment, elles deviennent souvent plus irritables et réactives. Le manque de repos nuit à leur capacité à contrôler leurs émotions et à gérer leur impulsivité, ce qui peut entraîner une plus grande agitation et des difficultés à se concentrer durant la journée. 2.Astuces pour améliorer le sommeil Vous cherchez à améliorer la qualité de vos nuits et à vous réveiller reposé et revitalisé ? Découvrez nos conseils pratiques et simples pour optimiser votre sommeil. Que vous ayez du mal à vous endormir ou que vous souhaitiez simplement mieux dormir, ces astuces vous aideront à créer un environnement de sommeil parfait et à adopter des habitudes favorisant des nuits sereines et réparatrices. Établir une routine de sommeil régulière Créer une routine de sommeil stricte peut grandement améliorer la qualité de votre sommeil. Essayez de vous coucher et de vous réveiller à des heures fixes chaque jour, même le week-end. Mettre en place un rituel apaisant avant le coucher, comme lire un livre ou écouter de la musique douce, peut également aider à signaler à votre corps qu'il est temps de se détendre.   Pratiques de relaxation Les pratiques de relaxation sont des outils précieux pour apaiser l'esprit et préparer le corps au sommeil, surtout pour les personnes atteintes de TDAH. La méditation guidée (vous pouvez retrouver ci-joint des exemples de podcast que vous pouvez écouter) est un excellent moyen de calmer l’agitation mentale en écoutant une voix apaisante qui vous guide à travers des exercices de respiration ou de visualisation. La technique de respiration 4-7-8, qui consiste à inspirer pendant 4 secondes, retenir son souffle pendant 7 secondes, puis expirer lentement pendant 8 secondes, aide à ralentir le rythme cardiaque et à relaxer le système nerveux. La relaxation musculaire progressive (PMR),(vous pouvez retrouver ci-joint un article expliquant la technique pour se décontracter)  cette technique permet également de libérer les tensions accumulées. Pour ceux qui préfèrent des mouvements doux, des postures de yoga relaxantes, comme la posture de l’enfant, favorisent une respiration profonde et un relâchement physique, vous pouvez pratiquer le Yoga à la maison comme dans une salle ; pour une séance à votre domicile, voici différents vidéo YouTube . Enfin, un bain chaud agrémenté de quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande ou de camomille peut être un rituel apaisant avant de se coucher, aidant à détendre les muscles et à calmer l’esprit. Ces pratiques, simples à intégrer à une routine du soir, sont efficaces pour favoriser un sommeil plus serein et réparateur. Optimiser l’environnement de sommeil : L’importance de choisir le bon matelas. Pour garantir une bonne qualité de sommeil, il est essentiel de créer un environnement propice au repos. Un élément clé de cet environnement est le matelas sur lequel vous dormez. Chez alba Matelas, nous comprenons l'importance d'un soutien adéquat et d'un confort personnalisé pour améliorer vos nuits. Découvrez comment nos matelas peuvent transformer votre sommeil.   Découvrez nos matelas alba Matelas Nos matelas sont disponibles dans une variété de configurations, chacune offrant un niveau de fermeté différent pour correspondre à vos préférences. Que vous préfériez un matelas plus ferme pour un soutien maximal ou un modèle plus souple pour un confort enveloppant, alba Matelas a la solution idéale pour vous. Pour vous aider à améliorer votre qualité de sommeil, explorez notre gamme de matelas alba Matelas. Conçus pour offrir le meilleur soutien et le confort dont vous avez besoin, nos matelas sont le choix parfait pour transformer votre expérience de sommeil, pour cela rien de plus simple, nous vous guidons à choisir le meilleur matelas pour vous : Quel matelas est fait pour vous ? ,  avec alba Matelas, offrez-vous le sommeil réparateur que vous méritez ! Créez un environnement propice au sommeil Outre le matelas, l’environnement de votre chambre joue également un rôle crucial dans la qualité de votre sommeil. Pour un repos optimal, assurez-vous que votre chambre est : Sombre : Utilisez des rideaux occultants ou un masque de sommeil pour bloquer la lumière extérieure. Calme : Minimisez les bruits en utilisant des bouchons d'oreilles ou une machine à bruit blanc si nécessaire. Frais : Maintenez une température agréable dans la chambre en utilisant un ventilateur ou un climatiseur si besoin. Limiter l’exposition aux écrans La lumière bleue émise par les écrans de téléphones, tablettes et ordinateurs peut retarder la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Essayez d’éviter les écrans au moins une heure avant de vous coucher pour permettre à votre corps de se préparer naturellement au sommeil.   Intégrer l’exercice physique L’exercice physique régulier est un élément clé pour favoriser un sommeil de qualité. Il aide à réduire le stress, améliore l’humeur et favorise une meilleure régulation du cycle veille-sommeil. Cependant, pour tirer le meilleur parti des bienfaits de l’exercice sur le sommeil, il est crucial de le pratiquer au bon moment et de choisir les bonnes activités. Découvrez comment intégrer l’exercice physique dans votre routine quotidienne pour optimiser votre sommeil.   L'exercice le matin : Un coup de pouce pour la journée Faire de l'exercice le matin peut être particulièrement bénéfique pour améliorer la qualité de votre sommeil. Des activités comme la course à pied, le vélo ou une session de yoga en plein air peuvent non seulement réveiller votre corps mais aussi stabiliser votre horloge biologique. Par exemple : Course à pied : Une course matinale de 30 minutes stimule la circulation sanguine et vous aide à vous réveiller. Cela peut également vous préparer mentalement pour la journée. Séance de yoga : Pratiquer des postures de yoga comme le chien tête en bas ou la posture de l’enfant au matin peut étirer vos muscles et améliorer votre flexibilité tout en vous apportant une sensation de calme. L'exercice l'après-midi : Une préparation idéale pour la nuit L’exercice physique l’après-midi peut également contribuer à un meilleur sommeil, à condition qu’il soit terminé plusieurs heures avant le coucher. Des activités comme la natation, le tennis ou des exercices de musculation peuvent être intégrées à votre routine. Voici quelques exemples : Natation : Une séance de natation en fin d’après-midi est excellente pour renforcer le cœur et les muscles tout en réduisant les niveaux de stress. Entraînement en musculation : Des exercices de musculation modérés en début de soirée peuvent vous aider à évacuer les tensions accumulées durant la journée, préparant ainsi votre corps pour une nuit reposante. À éviter en soirée : La prudence est de mise Il est important d’éviter les exercices intensifs juste avant le coucher, car ils peuvent augmenter votre niveau d’énergie et rendre l’endormissement plus difficile. Par exemple : Entraînement HIIT : Les séances d’entraînement à haute intensité peuvent accélérer votre rythme cardiaque et vous rendre plus alerte, ce qui peut compliquer l’endormissement si pratiqué trop près de l’heure du coucher. Sport de compétition : Les activités compétitives, comme les matchs de football ou de basket-ball en soirée, peuvent également augmenter l'excitation et rendre le sommeil plus difficile à atteindre. Intégrer l’exercice physique dans votre routine quotidienne est un excellent moyen d'améliorer la qualité de votre sommeil. En optant pour des activités le matin ou l’après-midi et en évitant les exercices intenses en soirée, vous maximisez les bienfaits de l’exercice tout en favorisant un sommeil réparateur. Adoptez ces conseils pour optimiser votre bien-être général et profitez de nuits plus paisibles. Consulter un professionnel de la santé Si vous rencontrez des difficultés persistantes avec votre sommeil malgré l’application de bonnes pratiques, il peut être utile de consulter un spécialiste de la santé. Un professionnel pourra évaluer vos symptômes, identifier d'éventuels troubles sous-jacents et vous proposer des solutions adaptées. Un suivi médical personnalisé est souvent essentiel pour obtenir un diagnostic précis et élaborer un plan de traitement efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil. 3.Pourquoi choisir nos matelas en 100% latex naturel d'alba Matelas pour le TDAH? Pour les personnes atteintes de TDAH, un matelas de qualité est crucial pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser un repos réparateur. Les matelas en 100% latex naturel d'alba Matelas offrent une solution idéale pour répondre à ces besoins spécifiques. Le latex naturel est réputé pour ses propriétés exceptionnelles en matière de confort et de soutien. Il offre une fermeté équilibrée qui aide à maintenir un alignement optimal de la colonne vertébrale, réduisant ainsi les points de pression qui peuvent entraîner des réveils fréquents. Nous proposons deux modèles remarquables : le matelas Original et le matelas Pearl Le matelas Original est parfait pour ceux qui recherchent un équilibre idéal entre fermeté et souplesse. Il fournit un soutien uniforme tout en épousant les contours du corps, ce qui aide à réduire les points de pression et à favoriser une bonne posture durant le sommeil. Sa conception en latex naturel assure également une régulation efficace de la température, créant un environnement de sommeil agréable et frais. D'autre part, le matelas Pearl est conçu pour offrir un confort encore plus personnalisé grâce à sa structure innovante. Il combine le latex naturel avec des zones de soutien spécifiques qui répondent aux besoins individuels de chaque dormeur. Ce modèle est particulièrement recommandé pour ceux qui ont besoin d'un soutien supplémentaire dans certaines zones du corps, tout en bénéficiant des propriétés hypoallergéniques et respirantes du latex naturel. De plus, le latex naturel est hypoallergénique et résistant aux acariens, ce qui en fait un choix parfait pour ceux qui ont des allergies ou des sensibilités, souvent exacerbées par un mauvais sommeil. Sa capacité à réguler la température contribue également à créer un environnement de sommeil frais et agréable, essentiel pour éviter les nuits agitées. Enfin, la résilience du latex naturel assure une durabilité exceptionnelle, offrant un soutien constant au fil du temps, ce qui est particulièrement important pour les personnes ayant des besoins de sommeil spécifiques liés au TDAH. En choisissant nos matelas en 100% latex naturel, vous investissez dans un confort optimal et une meilleure qualité de sommeil, adaptée aux défis uniques du TDAH.

Dans le choix de votre matelas, il est nécessaire de bien cerner le pourcentage de matières naturelles qui le compose. En effet, il y a une distinction entre matelas synthétique et matelas bio. Chez Alba, la préoccupation écologique est mise en avant, afin de vous confectionner des matelas bons pour votre santé et confortable ! La composition de votre matelas : un point important à prendre en compte Il faut savoir que le latex 100 % naturel que l’on retrouve dans les matelas Alba provient de la sève d’hévéa. Pour obtenir cette appellation « 100 % naturel », il faut que le matelas en contienne au moins 85 %. Or Alba propose des matelas bons pour la santé, avec 98 % de latex naturel.  De plus, le matelas naturel est connu pour assurer un meilleur maintien de votre colonne vertébrale.  Comment reconnaître un matelas bio de qualité ?  Il faut bien vérifier son pourcentage de matière naturelle, sa densité et ses zones de confort. C’est la présence de latex naturel qui procurera à votre matelas un réel confort, une meilleure élasticité et une bonne aération. En ce qui concerne le matelas en latex synthétique, il ne contient qu’un petit pourcentage de latex naturel.  Comment le distinguer ? En visualisant les certifications ainsi que le pourcentage de latex naturel dont il est composé. Un matelas écologique dispose de l’appellation « latex 100 % naturel » ; tandis que le synthétique contient, lui, à peu près 0 à 20 % de matière naturelle. Le reste de la composition est surtout fait de produits chimiques comme le polyuréthane.  Le matelas naturel ou synthétique : lequel dure le plus longtemps ? Le latex 100 % naturel produit à coup sûr les meilleurs matelas et les plus durables sur le long terme. Même après 10 ans (laps de temps moyen pour utiliser un matelas), il ne perdra que 5 % de son élasticité. C’est pourquoi tous les matelas naturels Alba sont garantis pour une dizaine d’années.  En ce qui concerne le matelas synthétique, il est doté de 20 % au moins de pur lait d’hévéa. Ce qui laisse 80 %, voire plus, de produits chimiques. Sa durée de vie est difficile à déterminer, mais ne dépasse habituellement pas quelques années. La faculté de réguler la chaleur Opter pour un matelas 100 % naturel, c’est avoir une literie dotée de microbulles d’air, permettant au matelas de bien respirer ! Il donne également la possibilité de réguler la température corporelle. C’est la solution parfaite pour les personnes qui sont sensibles à la chaleur.  Ayant une composition de latex à 98 %, le matelas a la capacité d’évacuer toute l’humidité.  La résilience de votre matelas Il faut savoir que le matelas bio en latex est très élastique ! Quand vous dormirez, il pourra épouser les formes de votre corps tout en gardant votre colonne vertébrale bien droite. Dès votre lever, le matin ou après une sieste, il reprendra sa forme de base. Cela est valable même après 10 ans d’usage.  Un matelas ferme ou souple : lequel choisir ? Après avoir sélectionné la matière dont sera composé votre matelas naturel, vous devez maintenant prendre en compte son niveau de fermeté. Pour les personnes ayant une forte corpulence, il est préférable de choisir un matelas ferme. Cependant, pour les personnes qui ont mal au dos, un trop haut niveau de fermeté pourrait accroître les douleurs en appuyant sur les points de pression. Un matelas moyennement ferme fera l’affaire. Les personnes avec un petit gabarit pourront sélectionner un matelas souple ! Chez Alba, nous vous proposons un matelas bon pour le dos adapté à toutes les morphologies, alba pearl. En outre, il est recommandé de choisir une densité minimale de 28 kg/m3. En dessous de ce seuil minimal, vous risquez de vous enfoncer dans votre matelas et de ressentir désagréablement les ressorts ou les lattes de votre literie.  Enfin, le dernier critère à prendre en compte est l’épaisseur de votre matelas. La majorité des matelas disposent d’une épaisseur comprise entre 20 et 30 cm. Afin de savoir quelle épaisseur vous convient, n’hésitez pas à vous allonger sur des matelas différents pour comparer le ressenti. Lors d’un achat, sachez qu'Alba vous propose de bénéficier de 200 nuits d’essai, d’une livraison offerte et d’un retour sans frais. Alors, qu’attendez-vous pour tester votre matelas Alba ?