Slaap-waakritmestoornis is een aandoening die de slaapcyclus van een individu beïnvloedt, wat leidt tot verstoringen in de waak- en slaapperioden. Deze aandoening kan worden gekenmerkt door overmatige slaperigheid overdag, moeite met inslapen of 's nachts doorslapen, of slaap van slechte kwaliteit, wat het vermogen van het individu om overdag normaal te functioneren kan beïnvloeden.
Deze stoornis houdt vaak verband met een inconsistentie tussen de interne klok of het circadiane ritme van het individu en de beperkingen en eisen van zijn omgeving. Nachtwerk, jetlag, onregelmatige werkschema’s, hoge leeftijd of bepaalde ziekten kunnen bijvoorbeeld allemaal het slaap-waakritme verstoren.
Om deze aandoening onder controle te houden, kunnen aanpassingen van de levensstijl nodig zijn. Dit kan inhouden dat u een regelmatig slaapschema aanhoudt, cafeïne en alcohol vermijdt voordat u naar bed gaat, regelmatig aan lichaamsbeweging doet en een ondersteunende slaapomgeving biedt. Goede ondersteuning en comfort zijn essentieel voor een goede nachtrust, wat het belang van het kiezen van het juiste beddengoed onderstreept.
De Alba Pearl , onze hoogwaardige matras, gemaakt van 100% natuurlijke latex die superieure ondersteuning en uitzonderlijk comfort biedt, wat bijdraagt aan een betere slaapkwaliteit en mogelijk effectiever beheer van slaap-waakritmestoornissen. Als de symptomen echter aanhouden, wordt overleg met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg aanbevolen.
