Somniloquy (praten tijdens het slapen)

Somniloquy, beter bekend als 'slaappraat', is een fenomeen waarbij iemand tijdens de slaap spreekt zonder zich bewust te zijn van wat hij zegt en zonder zich zijn woorden te herinneren wanneer hij wakker wordt. De opmerkingen kunnen onsamenhangend en onzinnig zijn, of juist heel duidelijk en begrijpelijk zijn. Soms kunnen het zelfs volledige gesprekken zijn. Episodes van somniloquy kunnen enkele seconden tot enkele minuten duren.

Praten in de slaap kan tijdens elk stadium van de slaap voorkomen, maar komt het meest voor tijdens de REM-slaap (rapid eye motion), waarin de meeste dromen voorkomen. Triggers voor somniloquy kunnen stress, depressie, koorts, slaapgebrek, alcohol en bepaalde medicijnen zijn.

Somniloquy wordt over het algemeen niet als een ernstig medisch probleem beschouwd en vereist gewoonlijk geen behandeling. Als het echter de slaap van de partner verstoort of verband houdt met een andere slaapstoornis (zoals slaapapneu of nachtmerries), kan het nodig zijn om een ​​zorgverlener te raadplegen.

Een comfortabele, rustgevende slaapomgeving kan een betere slaapkwaliteit helpen bevorderen en de incidentie van stoornissen zoals somniloquy verminderen. Onze Alba Original matras, met zijn 100% natuurlijke latex hoes, zorgt voor een luxueuze en comfortabele slaapervaring die kan bijdragen aan een diepere, rustgevende slaap.