Lucide dromen zijn dromen waarbij de slaper zich ervan bewust is dat hij droomt tijdens de droom zelf. Dit bewustzijn kan variëren van een lichte herkenning dat iemand droomt tot een opmerkelijk vermogen om droomgebeurtenissen onder controle te houden en zelfs aspecten van de droom te manipuleren.

Lucide dromen komen doorgaans voor tijdens de REM-slaap, de slaapfase waarin de meeste dromen plaatsvinden. Sommige mensen kunnen van nature lucide dromen ervaren, terwijl anderen door middel van verschillende trainingstechnieken kunnen leren helderheid op te wekken.

Lucide dromen kunnen worden gebruikt voor persoonlijke ontwikkeling, probleemoplossing, vaardigheidstraining, fantasievervulling en zelfs om nachtmerries te helpen overwinnen. Het is belangrijk op te merken dat lucide dromen weliswaar opwindend en lonend kunnen zijn, maar dat ze niet in de plaats mogen komen van de natuurlijke, niet-lucide slaap die nodig is voor voldoende lichamelijk en geestelijk herstel.

Om de slaapkwaliteit te verbeteren en mogelijk de kans op lucide dromen te vergroten, is het kiezen van een matras van hoge kwaliteit essentieel. De originele Alba-matras biedt met zijn ondersteunende en comfortabele ontwerp een optimale slaapomgeving om een ​​goede nachtrust en misschien wel de ervaring van lucide dromen te bevorderen.