Een slaapfase verwijst naar een specifieke periode in de natuurlijke slaapcyclus, gekenmerkt door verschillende patronen van hersenactiviteit, oogbewegingen en fysiologische reacties. Slaap wordt over het algemeen verdeeld in twee hoofdfasen: paradoxale slaap (REM) en niet-REM-slaap (NREM).

Niet-REM-slaap (NREM) : Deze fase is onderverdeeld in verschillende fasen, variërend van licht in slaap vallen tot diepe slaap. Elke fase wordt gekenmerkt door toenemende niveaus van spierontspanning en slaapdiepte, waarbij de hersenactiviteit geleidelijk afneemt.

Paradoxale slaap (REM) : Deze fase gaat gepaard met intense hersenactiviteit, snelle oogbewegingen en spierontspanning. Het is tijdens deze fase dat de meeste dromen plaatsvinden, en het speelt een cruciale rol bij geheugenconsolidatie en emotionele verwerking.

Elke slaapcyclus omvat verschillende slaapfasen, met afwisselingen tussen NREM- en REM-slaap. Deze fasen herhalen zich gedurende de nacht en vormen een volledige slaapcyclus.

Kiezen voor de alba Original matras kan een soepele overgang tussen de verschillende slaapfasen bevorderen door ergonomische ondersteuning en optimaal comfort te bieden. Met zijn zorgvuldig doordachte ontwerp en hoogwaardige materialen helpt het beddengoed van Maison alba een omgeving te creëren die bevorderlijk is voor de slaap, waardoor een herstellende rust en een evenwichtige slaapcyclus worden bevorderd.