Micro-ontwaken, vaak nauwelijks merkbaar, zijn korte ontwakingsepisodes die plaatsvinden tijdens de slaap. Ze zijn over het algemeen zo kort (enkele seconden tot enkele minuten) dat ze niet noodzakelijkerwijs door de betrokkene worden onthouden, maar ze kunnen niettemin de slaapkwaliteit en het nachtelijke herstelproces verstoren.

Micro-ontwaken kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder stress, angst, bepaalde gezondheidsproblemen, maar ook een ontoereikende slaapomgeving. Een oncomfortabel matras, een defecte boxspring, een ongepaste slaapkamertemperatuur, geluiden of te sterk omgevingslicht zijn allemaal factoren die micro-ontwaken kunnen veroorzaken.

Wat betreft beddengoed is een geschikt matras essentieel om micro-ontwaken te minimaliseren. Een matras zoals onze Alba Original, met zijn 100% natuurlijke latexbasis, biedt optimale ondersteuning voor het lichaam door zich aan te passen aan de morfologie en de druk gelijkmatig te verdelen, waardoor pijn en drukpunten worden vermeden die micro-ontwaken kunnen veroorzaken.

Bovendien is natuurlatex een ademend materiaal dat een goede ventilatie van de matras en een optimale thermische regulatie bevordert, waardoor een slaapomgeving wordt gecreëerd die bevorderlijk is voor ononderbroken rust.

Het is belangrijk op te merken dat als u last heeft van frequente micro-ontwaken die uw slaap verstoren, het aanbevolen is om een ​​zorgverlener te raadplegen om de onderliggende oorzaak vast te stellen en passende oplossingen te vinden.